Vitamin K2 kaufen. Auf was müssen Sie achten? Die 5 wichtigsten Fragen und Antworten zu mk-7 und Menachinon.
(Lesezeit ca. 5 Minuten)
Gliederung:
- Was ist Vitamin K
- Vitamin K2 Funktionen und Anwendung
- Empfohlene Tagesdosis
- Richtige Anwendung
- Worauf sollte man beim Kauf von Vitamin K2 achten
- Fazit
1. Was ist Vitamin K
Vitamin K gehört zu den fettlösslichen Vitaminen, wie Vit. D, E und A. Bekannt ist es hauptsächlich als wichtiger Co-Faktor für das Vitamin D3.
Es gibt mehrere K-Vitamine. K1 und K2 gehören zu den wichtigsten und natürlichsten Formen.
K1 Phylochinon
Phylochinon bildet in der Leber Gerinnungsfaktoren, die bei Verletzungen eine Gerinnungskaskade in Gang bringen, um die Blutung zu verringern.
Es befindet sich hauptsächlich im grünen Blattgemüse sowie Grünpflanzen und wird vom Körper mit Hilfe von Darmbakterien in K2 umgewandelt.
K2 Menachinon
Menachinon (K2) ist die aktivere Form und befindet sich meist in tierischen Lebensmitteln (Butter, Eidotter, Leber und manchen Kâsesorten).
Zu einem geringem Anteil kommt es auch in fermentierten pflanzlichen Lebensmitteln, wie rohem Sauerkraut und dem Japanischen Natto vor.
Allerdings entspricht Natto kaum unseren europäischen Geschmacksknospen und wird daher als nicht besonders schmackhaft empfunden.
2. Vitamin K2 Funktionen und Anwendung
Nur wenige Menschen wissen von der hohen Bedeutung von Vitamin K für den Körper.
Es ist ein wichtiger Faktor für die Zusammenarbeit mit Vitamin D und dient in erster Linie für den Calcium-Stoffwechsel im Körper.
Funktion der Verstoffwechslung:
- Vitamin D nimmt das Calcium im Darm auf und führt es ins Blut
- Vitamin K ist verantwortlich für die Einlagerung des Calciums aus dem Blut, an die tatsächlich benötigten Stellen im Körper
- Wichtige Bereiche des Körpers sind Organe, Knochen, Haut, Haare und die Zähne
Eine Kombination von D3+K2 wird empfohlen, damit das Calcium im Blut mit Hilfe des Menachinons an den richtigen Stellen im Körper eingesetzt werden kann.
Ein weitere wichtige Funktion von Vitamin K ist die Blutgerinnung.
Durch das anstoßen einer Gerinnungskaskade in der Leber unterstützt Vitamin K die Regulation der Blutgerinnung. Bei Verletzungen kann eine Wunde wieder verschlossen werden oder das Blut bleibt weiterhin fließfähig, da es regulierend in beide Richtungen wirkt. Somit hat es einen sehr Präventiven Charakter, damit das Thromboserisiko verringert wird.
| Knochen |
| Zähne |
| Calcium-Stoffwechsel |
| Blutgerinnung |
| Organe |
| Haut |
| Haare |
3. Empfholene Tagesdosis
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Erwachsene mindestens 80µg bei Männern und 65µg bei Frauen am Tag. Es ist davon auszugehen, dass diese Werte eine Mindestdosis darstellen, um eine tägliche Versorgung zu gewährleisten. Darüber Hinaus sollte man wissen, das Vitamin K nicht nennenswert im Körper gespeichtert werden kann und eine kurze Halbwertszeit hat. Deswegen muss es dem Körper regelmäßig zugeführt werden.
Mittlerweile hat sich gezeigt, das eine Tagesdosis von 100-200µg besser für den Körper ist.
In dem Fall des Menachinon - Produktes von Sangoshop® wären das 5 oder 10 Tropfen Vitamin K2 am Tag.
4. Richtige Anwendung
Die Einnahme ist schnell, einfach und unkompliziert.
Durch die Verwendung von hochwertigem Bio-Olivenöl kann das fettlösliche Vitamin K2 schnell vom Körper aufgenommen werden.
Zur Anwendung benötigt man lediglich einen Löffel, auf den 10 Tropfen mit Hilfe der Pipette geträufelt werden. Anschließend nimmt man es oral über den Mund auf und schon ist man fertig! Alternativ können Sie die Tropfen auch auf das morgendliche Müsli geben und einnehmen.
Im Video finden Sie zusätzlich die Anleitung zu unserem Energie Paket bestehend aus der Sango Meeres Koralle Original S-Minerals® und den Vitaminen D3+K2.
Alle drei Produkte ergänzen sich hervorragend und können gemeinsam eingenommen werden. D3 als wichtiger Co-Faktor zum K2 und die Sango Koralle als optimaler Calcium & Magnesium Lieferant für den Körper.
5. Worauf sollte man beim Kauf von Vitamin K2 achten
Menachinon und MK-7
Vitamin K2 wird auch Menachinon genannt und als MK abgekürzt.
MK-7 ist die am besten bioverfügbare Form. Es wird optimal vom Körper aufgenommen. Das Menachinon gibt es in einer ALL-TRANS und CIS Form.
K2 ALL-TRANS Form
Beide sind chemisch identisch, haben jedoch eine unterschiedliche geometrische Struktur. Nur die ALL-TRANS Form kann an gewisse Enzyme andocken und die gewünschte Wirkung im Körper entfalten. Mit den Vitaminen von Sangoshop® können Sie sich sicher sein, dass die MK7 ALL-TRANS Form verwendet wird und Sie beim Kauf ein besonders gutes und hochwertiges Produkt haben.
6. Fazit
Das fettlösliche Vitamin K auch Menachinon MK7 genannt hat wichtige Aufgaben für den Körper zu erledigen. Als Co-Faktor zu D3 hilft es das Calcium im Blut dorthin zu transportieren, wo es benötigt wird. Darüber hinaus hat es Aufgaben im Bereich der Blutgerinnung, Calcium-Einlagerung in Knochen & Zähnen und ist von entscheidender Bedeutung für den Calcium Stoffwechsel bei uns Menschen.
Beim Kauf sollte man auf eine MK7 ALL-Transform achten, da diese am besten an bestimmten Enzymen andocken kann.
